Richard Bandler é conhecido mundialmente como um dos co-criadores da Programação Neurolinguística (PNL), uma abordagem revolucionária no campo da psicologia e do desenvolvimento pessoal. Sua vida é uma jornada marcada por inovação, superação e um compromisso apaixonado com a compreensão…
A autocrítica pode ser uma ferramenta valiosa para o crescimento pessoal, mas quando se torna destrutiva, pode minar nossa autoestima e bem-estar emocional. Muitas vezes, somos nossos críticos mais severos, e essa autocrítica negativa pode impactar significativamente nossa qualidade de…
O autocuidado é fundamental para nossa saúde mental, emocional e física. No entanto, vivemos em uma sociedade que muitas vezes nos faz acreditar que estar constantemente ocupado e priorizar o cuidado com os outros é mais importante do que cuidar…
Praticar o desapego requer autoconsciência e resiliência consigo. Você já se sentiu preso a algo? Seja um objeto, uma emoção ou até mesmo um relacionamento? O apego é uma armadilha comum na qual muitos de nós caímos sem perceber. A…
Lidar com a pressão do dia a dia nem sempre é fácil. Sabe aquela sensação constante de estar sendo empurrado para além dos limites, como se o tempo estivesse correndo em câmera acelerada enquanto tentamos acompanhar o ritmo? Pois bem,…
O Mat Pilates desenvolvido por Joseph Pilates é uma série de exercícios realizados com o peso do próprio corpo. Apesar do método ter recebido muitas influências, ele aplicou seu conhecimento de forma autodidata estudando o funcionamento do corpo. A série…
Gregory Bateson, um dos pensadores mais proeminentes do século XX, dedicou sua vida a desvendar os mistérios dos sistemas complexos e da mente humana. Sua jornada intelectual abrangeu vastos campos, desde a antropologia até a terapia familiar, deixando um legado…
Praticar exercícios no pós-parto não é apenas saudável para as mamães, mas podem também fortalecer o vínculo com o bebê se incluídos de forma funcional no seu dia a dia. A jornada do pós-parto é uma fase extraordinária na vida…
A desorganização mental pode estar intimamente relacionada com a bagunça no lar ou o contrário também é verdadeiro? Você já se sentiu estressado(a) ou ansioso(a) ao entrar em um ambiente bagunçado? A desorganização da casa pode ter um impacto significativo…
Todos nós, em algum momento da vida, já experimentamos a sensação de escassez. Seja em relação ao dinheiro, tempo, oportunidades ou recursos, a mentalidade de escassez pode se instalar e influenciar nossas decisões, pensamentos e comportamentos. Ela nos faz acreditar…
Construir uma mentalidade de sucesso é um objetivo almejado por muitos. No entanto, muitas vezes, certos hábitos podem se tornar obstáculos significativos nesse caminho. O sucesso não está apenas relacionado com conquistas materiais, mas também com uma mentalidade positiva, focada…
Em tempos difíceis, quando somos confrontados com obstáculos e adversidades, nossos relacionamentos podem passar por testes severos. No entanto, é nesses momentos que temos a oportunidade de fortalecer os laços e crescer juntos como parceiros. Como casal, enfrentar esses desafios…
No complexo universo das relações familiares, existe um fenômeno doloroso e pouco discutido chamado de parentificação. Esse termo descreve a situação em que crianças ou adolescentes assumem o papel de pais para com seus próprios genitores. Muitas vezes, essa inversão…
Em meio ao turbilhão de pensamentos que habitam nossa mente, há momentos em que nos vemos aprisionados em um ciclo exaustivo de preocupações e pensamentos negativos incessantes. Este é o fenômeno da ruminação mental, uma experiência destrutiva que pode perturbar…
O hábito de reclamar é uma prática comum na vida de muitas pessoas. Seja sobre o clima, o trânsito, o trabalho ou até mesmo situações cotidianas, a reclamação tornou-se uma forma frequente de expressar insatisfação. No entanto, é importante compreender…
