A Psicologia Positiva é uma abordagem que se concentra em cultivar o melhor em nós mesmos e na vida. Quando pensamos em psicologia, muitas vezes associamos o campo ao tratamento de problemas mentais ou emocionais. No entanto, a psicologia não…
A preocupação é uma emoção universal que todos nós experimentamos em algum momento de nossas vidas. Ela pode ser desencadeada por uma variedade de situações, desde problemas financeiros até questões de saúde, relacionamentos ou trabalho. Muitas vezes, ela é descrita…
A prática da respiração consciente tem sido associada a uma série de benefícios para a saúde. Isso inclui a redução do estresse e da ansiedade, o aumento do foco e da concentração, melhorias na qualidade do sono, redução da pressão…
Viver no passado é uma armadilha que muitos de nós caem sem sequer perceber. Reviver memórias, remoer arrependimentos e manter-se preso a eventos passados pode ter um impacto prejudicial em nossa saúde mental e emocional. No entanto, aprender a deixar…
Quando vivemos imersos em expectativas, muitas vezes criamos limitações que obscurecem nosso caminho para a felicidade genuína. Neste artigo, abordaremos os efeitos que as expectativas têm sobre nossas vidas e como podemos aprender a lidar com elas de maneira mais…
A meditação é um instrumento poderoso que nos permite mergulhar no oceano da tranquilidade interior e explorar os inúmeros benefícios que esta prática milenar pode oferecer. Neste artigo, exploraremos sua importância, seus benefícios e como começar a cultivar essa valiosa…
